Kategoria: Zdrowie
-
Jak emocje wpływają na ciało
Czy wiesz, że emocje mają ogromny wpływ na nasze ciało? To prawda! W jaki sposób dokładnie emocje oddziałują na nasze fizyczne samopoczucie? Czy są one zawsze negatywne, czy może czasem mogą przynieść nam korzyści? A co z tymi trudnymi emocjami, które potrafią nas przytłoczyć i sprawić, że czujemy się fatalnie? W tym artykule zajmiemy się…
-
Rehabilitacja domowa dlaczego warto
Witajcie! Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, czy rehabilitacja domowa jest tak samo skuteczna jak rehabilitacja w placówce? Czy wiecie, że dzięki indywidualnemu podejściu w rehabilitacji domowej możecie osiągnąć jeszcze lepsze rezultaty? A co najważniejsze, ból nie będzie już przeszkodą w dotarciu do miejsca, gdzie prowadzona jest rehabilitacja. Dzięki temu zaoszczędzicie również cenny czas. Ale jak wybrać…
-
Ból pleców podczas jazdy samochodem
Cześć! Dzisiaj chciałbym porozmawiać z Tobą o czymś, co może dotyczyć wielu z nas – bólu pleców podczas jazdy samochodem. Wiemy, że spędzanie długich godzin za kierownicą może być uciążliwe dla naszego kręgosłupa. Ale nie martw się, mam dla Ciebie kilka wskazówek, jak zadbać o swoje plecy podczas podróży samochodem. Po pierwsze, warto dowiedzieć się,…
-
Ergonomia w e-sporcie
Witajcie gracze! Czy zastanawialiście się kiedyś, jak ważne jest odpowiednie ustawienie ciała podczas długich godzin spędzonych przy komputerze? W dzisiejszym artykule chciałbym poruszyć temat ergonomii w e-sporcie i podzielić się kilkoma praktycznymi wskazówkami, które pomogą wam zadbać o swoje zdrowie i wygodę podczas grania. Dowiemy się, jak powinien siedzieć gracz, jak ustawić fotel gamingowy oraz…
-
Rehabilitacja w domu- jak wygląda i kto może z niej skorzystać
Witajcie! Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, jak wygląda rehabilitacja w domu i czy moglibyście z niej skorzystać? W dzisiejszym artykule przyjrzymy się temu tematowi dokładniej. Rehabilitacja domowa to forma terapii, która odbywa się w komfortowych warunkach własnego domu. Rehabilitację domową w Warszawie oferuje Fizjoarena. Jest to doskonałe rozwiązanie dla osób, które mają trudności z poruszaniem się…
-
Zespół cieśni nadgarstka – objawy i leczenie
Witajcie! W dzisiejszym artykule chciałbym poruszyć temat zespołu cieśni nadgarstka. Czy kiedykolwiek odczuwaliście ból, mrowienie lub drętwienie w dłoniach? Jeśli tak, mogą to być objawy tego schorzenia. Zespół cieśni nadgarstka jest dość powszechny i może dotknąć każdego z nas. Dlatego ważne jest, abyśmy zdawali sobie sprawę z przyczyn, objawów oraz sposobów leczenia tej dolegliwości. Pierwszą…
-
Negatywne skutki długiego czasu przed komputerem
Długotrwałe spędzanie czasu przed komputerem może prowadzić do różnych negatywnych skutków zdrowotnych i społecznych. Oto kilka z nich: Problemy zdrowotne związane z postawą: Siedzenie przed komputerem przez długi czas może prowadzić do złej postawy ciała, co może powodować bóle pleców, szyi i ramion. W skrajnych przypadkach może to prowadzić do problemów z kręgosłupem. Zespoły wzrokowe:…
-
Dobry wzrok
Ćwiczenia wzroku mogą pomóc w utrzymaniu dobrego stanu zdrowia oczu oraz poprawie ostrości widzenia. Oto kilka sposobów, jak możesz ćwiczyć wzrok: Ćwiczenia oddechowe: Prawidłowe oddychanie może pomóc w zrelaksowaniu mięśni oczu. Spróbuj skoncentrować się na spokojnym, głębokim oddychaniu, co może pomóc zmniejszyć napięcie wokół oczu. Rozgrzewka oczu: Zamknij oczy na chwilę i delikatnie masuj powieki…
-
Ćwiczenia nadgarstków w zespole cieśni nadgarstka
Zespół cieśni nadgarstka to schorzenie, które może skutkować bólem. Może dawać objawy drętwienia i osłabienia w obrębie nadgarstka i dłoni. Wykonanie ćwiczenia może pomóc w złagodzeniu skutków w zespole cieśni nadgarstka. Zaleca się, aby przed przystąpieniem do ćwiczeń skontaktować się z fizjoterapeutą, aby móc się upewnić, że plan treningowy dostosowany jest do twojego zdrowia. Poniżej…
-
Gry komputerowe w fizjoterapii: Mój wgląd w nowoczesną rehabilitację
Jestem fizjoterapeutą, kochającym nowe technologie. Moje doświadczenia prowadziły mnie na ścieżki, na które niewielu z mojego zawodu kiedykolwiek się zapuściło. Zanurzyłem się głęboko w zakamarki wirtualnej rzeczywistości, nie szukając ucieczki, ale narzędzi, które pomogą moim pacjentom odkryć nową jakość rehabilitacji. To jest moja opowieść. Kilka słów o mnie: pracuje w firmie, która oferuje rehabilitację na…
-
Czy telefon może zrujnować kręgosłup
Smartfony są jak dwustronny miecz. Z jednej strony, to cuda technologii, które umożliwiają nam dostęp do informacji, komunikację i rozrywkę na wyciągnięcie ręki. Z drugiej strony, mogą być naszym własnym osobistym wrogiem. Niszczy kręgosłup, gdy spoglądamy na nie z pochyloną głową przez długie godziny każdego dnia. Z doświadczenia mogę powiedzieć, że to nie jest tylko…
-
Ergonomia podczas pracy i grania
Nieraz zdarzało mi się siedzieć przez godziny w jednej pozycji, bez zważania na szemranie kręgosłupa czy ciche błaganie kolan o odpoczynek. Kto nie doświadczył tego, pracując bez przerwy nad raportem czy innym pilnym projektem? Zrozumiałem jednak, że to nie jest droga do sukcesu, a raczej do lekarza. Dowiedziałem się o czymś, co nazywa się ergonomia…