Kategoria: Zdrowie

Czy wiesz, że emocje mają ogromny wpływ na nasze ciało? To prawda! W jaki sposób dokładnie emocje oddziałują na nasze fizyczne samopoczucie? Czy są one zawsze negatywne, czy może czasem mogą przynieść nam korzyści? A co z tymi trudnymi emocjami, które potrafią nas przytłoczyć i sprawić, że czujemy się fatalnie? W tym artykule zajmiemy się…

Witajcie! Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, czy rehabilitacja domowa jest tak samo skuteczna jak rehabilitacja w placówce? Czy wiecie, że dzięki indywidualnemu podejściu w rehabilitacji domowej możecie osiągnąć jeszcze lepsze rezultaty? A co najważniejsze, ból nie będzie już przeszkodą w dotarciu do miejsca, gdzie prowadzona jest rehabilitacja. Dzięki temu zaoszczędzicie również cenny czas. Ale jak wybrać…

Cześć! Dzisiaj chciałbym porozmawiać z Tobą o czymś, co może dotyczyć wielu z nas – bólu pleców podczas jazdy samochodem. Wiemy, że spędzanie długich godzin za kierownicą może być uciążliwe dla naszego kręgosłupa. Ale nie martw się, mam dla Ciebie kilka wskazówek, jak zadbać o swoje plecy podczas podróży samochodem. Po pierwsze, warto dowiedzieć się,…

Witajcie! Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, jak wygląda rehabilitacja w domu i czy moglibyście z niej skorzystać? W dzisiejszym artykule przyjrzymy się temu tematowi dokładniej. Rehabilitacja domowa to forma terapii, która odbywa się w komfortowych warunkach własnego domu. Rehabilitację domową w Warszawie oferuje Fizjoarena. Jest to doskonałe rozwiązanie dla osób, które mają trudności z poruszaniem się…

Witajcie! W dzisiejszym artykule chciałbym poruszyć temat zespołu cieśni nadgarstka. Czy kiedykolwiek odczuwaliście ból, mrowienie lub drętwienie w dłoniach? Jeśli tak, mogą to być objawy tego schorzenia. Zespół cieśni nadgarstka jest dość powszechny i może dotknąć każdego z nas. Dlatego ważne jest, abyśmy zdawali sobie sprawę z przyczyn, objawów oraz sposobów leczenia tej dolegliwości. Pierwszą…

Długotrwałe spędzanie czasu przed komputerem może prowadzić do różnych negatywnych skutków zdrowotnych i społecznych. Oto kilka z nich: Problemy zdrowotne związane z postawą: Siedzenie przed komputerem przez długi czas może prowadzić do złej postawy ciała, co może powodować bóle pleców, szyi i ramion. W skrajnych przypadkach może to prowadzić do problemów z kręgosłupem. Zespoły wzrokowe:…

Ćwiczenia wzroku mogą pomóc w utrzymaniu dobrego stanu zdrowia oczu oraz poprawie ostrości widzenia. Oto kilka sposobów, jak możesz ćwiczyć wzrok: Ćwiczenia oddechowe: Prawidłowe oddychanie może pomóc w zrelaksowaniu mięśni oczu. Spróbuj skoncentrować się na spokojnym, głębokim oddychaniu, co może pomóc zmniejszyć napięcie wokół oczu. Rozgrzewka oczu: Zamknij oczy na chwilę i delikatnie masuj powieki…

Zespół cieśni nadgarstka to schorzenie, które może skutkować bólem. Może dawać objawy drętwienia i osłabienia w obrębie nadgarstka i dłoni. Wykonanie ćwiczenia może pomóc w złagodzeniu skutków w zespole cieśni nadgarstka. Zaleca się, aby przed przystąpieniem do ćwiczeń skontaktować się z fizjoterapeutą, aby móc się upewnić, że plan treningowy dostosowany jest do twojego zdrowia. Poniżej…

Smartfony są jak dwustronny miecz. Z jednej strony, to cuda technologii, które umożliwiają nam dostęp do informacji, komunikację i rozrywkę na wyciągnięcie ręki. Z drugiej strony, mogą być naszym własnym osobistym wrogiem. Niszczy kręgosłup, gdy spoglądamy na nie z pochyloną głową przez długie godziny każdego dnia. Z doświadczenia mogę powiedzieć, że to nie jest tylko…

Nieraz zdarzało mi się siedzieć przez godziny w jednej pozycji, bez zważania na szemranie kręgosłupa czy ciche błaganie kolan o odpoczynek. Kto nie doświadczył tego, pracując bez przerwy nad raportem czy innym pilnym projektem? Zrozumiałem jednak, że to nie jest droga do sukcesu, a raczej do lekarza. Dowiedziałem się o czymś, co nazywa się ergonomia…